Verhaltenstherapie (VT)

Individuell und zielgerichtet

In jeder Psychotherapie spielt die persönliche Lebensgeschichte des Menschen eine sehr wichtige Rolle. Die Stärke der VT liegt darin, dass sie ihr Fokus auf das aktuelle Problem legt, besonders lösungsorientiert ist und gleichzeitig Ihre ganz besondere individuelle Situation berücksichtigt.

Was ist VT?

Konstruktiv, aufbauend, ressourcenorientiert, nach vorne schauend, neue Perspektiven schaffend

„Was kann ich ab heute lernen, damit es mir bald bessergeht?“. So lautet eine der zentralen Fragen der Verhaltenstherapie. Sie nimmt an, dass menschliches Verhalten erlernt wird und dass der Mensch während der gesamten Lebensspanne umlernen oder auch verlernen kann. Auf der Basis dieser Annahme und mit den entsprechenden Methoden der modernen kognitiven VT können störendes/ ungünstiges Verhalten sowie unangenehme/quälende Gedanken und Gefühle zu förderlichen und hilfreichen aufgebaut werden.

Wieso VT?

Für eine bessere psychische Gesundheit und höhere Lebensqualität

Irrationale, ungesunde und problematische Denkweisen gehen mit psychischen Problemen einher und beeinträchtigen einen in seinem Erleben und Verhalten. Sie sind mit Leid, Angst, Verunsicherung und Einschränkung der Lebensqualität verbunden. Ziel ist es, betroffene Menschen (Kinder, Jugendliche, Erwachsene) darin zu unterstützen, dass sie schwierige Situationen auch nach der Therapie selbständig bewältigen.

Die VT und ihre Behandlungsmethoden werden mit Hilfe empirischer Forschung ständig weiterentwickelt. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich nachgewiesen.

Wie wird die VT durchgeführt

Durch jede Menge Verständnis und Unterstützung, Fokus auf (vorhandene) Ressourcen und Aufbau neuer, Analyse von Schwierigkeiten, gemeinsame Entwicklung möglicher Lösungen, praktische Übungen, Spiele

Sie orientiert sich vorrangig am aktuellen Problem, das geschildert wird. Gemeinsam erkunden Therapeut und Patient, was diesem Problem vorausgegangen ist, was es ausgelöst hat und wieso es weiterbesteht. Mithilfe (kognitiver) verhaltenstherapeutischer Methoden wie kognitive Umstrukturierung, Konfrontationen zur Angstbewältigung, Rollenspiele, Selbstsicherheitstrainings, Entspannungsverfahren und viele andere kann in geschützter Atmosphäre Neues ausprobiert und für den Alltag eingeübt werden.

Mit wem VT?

Verhaltenstherapie kann sowohl mit Erwachsenen als auch mit Kindern oder Jugendlichen in Einzel- und Gruppentherapie durchgeführt werden. In meiner Praxis biete ich gegenwärtig VT für Kinder und Jugendliche im Einzelsetting an.